7 Trận tập luyện tối thiểu

7 phút workout app giúp bạn tập thể dục hàng ngày. Ứng dụng Workout chứa các bài tập phổ biến nhất mà mọi người có thể làm. Thực hiện tập luyện ở nhà sẽ làm cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, cải thiện trọng lượng và năng lượng.

Kế hoạch luyện tập này bao gồm tập luyện tay, tập thể dục vùng bụng, tập luyện vai, tập luyện tricep và tập luyện chân để giúp bạn giảm cân và tạo dáng cho cơ thể. 30 ngày tập luyện tại nhà và nhận được kết quả tuyệt vời.

Các thách thức đào tạo chính:

 Jumping Jacks

 Push Ups

 Sit Sit

 Ngồi lớn

 Khớp bụng

 Ngồi

 Bàn tay Một Tay

 Plank

 Chạy

 Phổi

 Push Up & Rotation

 Mặt bích

Thách thức tập luyện:

 Dễ dàng

 Trung bình

 Khó

Tính năng, đặc điểm:

 Trang chủ Workouts cho phụ nữ và nam giới.

 Ứng dụng tập luyện miễn phí.

 Nhận hình dạng.

 Mô tả chi tiết dễ hiểu.

 Nhiều tập thể dục với nhiều biến thể khác nhau

 Tập luyện cho nam giới và phụ nữ.

 Tập luyện Thử thách trong 30 ngày.

 Tập thể dục ở nhà tốt.

 Tập luyện tay.

 Tập thể dục vai.

 Tập thể dục ngực.

 Tập luyện Triceps.

 tập luyện bụng

 Tập thể dục ở nhà.

 Bộ hẹn giờ tập luyện.

 Calisthenics ứng dụng tập luyện miễn phí.

 Hình ảnh về tập thể dục.

 Tập luyện ở nhà.

 Sự phát triển của cơ.

 Ứng dụng tập luyện miễn phí và đơn giản.

 Tìm hiểu nhanh về hình dạng.

 Bộ hẹn giờ 7 phút.

 Hoàn hảo abs.

 Miễn phí ứng dụng tập luyện tại nhà

Các thói quen tập luyện hàng ngày có chứa pushups, nhảy jacks, lunge, crunches cơ bản, crunches leg-up, Squat, ván, chạy, một cánh tay handstand, pushup và xoay và ván với nâng chân. Trận tập luyện Giảm 30 Ngày phù hợp

Nếu bạn không tập 7 phút workout app là ứng dụng hoàn hảo cho bạn. Chi tiêu chỉ 7 phút mỗi ngày có thể củng cố và tạo cơ thể bạn. Ứng dụng có các bài luyện tập cho ngực, chân, cánh tay và vai của bạn cũng như luyện tập toàn cơ thể.